Самбо и дзюдо в Красногорске
В зале «Асгарда» на улице Дачной, 11А занятия по самбо и дзюдо идут одной программой: техника броска, страховка при падении, борьба в стойке и в партере. Это базовая борцовская подготовка, с которой потом легко даётся любое единоборство. Тренировки — три раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам.
Кому подходят занятия
С чего начинают
Первое, чему учат в борьбе, — правильно падать. Самостраховка, кувырки, борцовский мост, простые захваты. Только после этого появляются броски. Такая последовательность делает занятия безопаснее, чем кажется со стороны.
Техника и спарринги
Броски через бедро и спину, подсечки, удержания и болевые в партере по правилам, учебные схватки. Здесь становится видно, кому интересны соревнования, а кому — просто хорошая физическая форма.
Борьба во взрослом возрасте
Самбо и дзюдо дают то, чего не даёт зал с тренажёрами: работу с чужим весом, координацию и умение держать равновесие. Нагрузка подбирается по состоянию, схватки — по желанию.
Коротко
Дзюдо — олимпийский вид с жёсткими правилами и работой в кимоно. Самбо — отечественная система, где разрешены болевые на ноги и шире набор захватов. База — броски и страховка — у них общая, поэтому в нашей группе они изучаются вместе.
Расписание: самбо и дзюдо, Красногорск
Актуальное расписание группы. Прийти на первое занятие можно в любой день из списка — предварительно позвоните, чтобы тренер вас ждал.
| День | Время | Занятие | Группа |
|---|---|---|---|
| Понедельник | 17:00–18:00 | Самбо / Дзюдо | все возрасты |
| Среда | 17:00–18:00 | Самбо / Дзюдо | все возрасты |
| Пятница | 17:00–18:00 | Самбо / Дзюдо | все возрасты |
Расписание актуально на 16 января 2026 г.. Полное расписание всех групп и залов — на странице Расписание.
Сколько стоит
Первое занятие — бесплатно. Дальше можно заниматься по абонементу или разово. Форматы оплаты и условия — на странице Цены; актуальную стоимость подскажут по телефону +7 (977) 289-66-43.
Кимоно и экипировка на первое занятие не нужны — приходите в обычной спортивной форме.
Тренер
Синковский Сергей
Тренер по дзюдо · опыт 18+ лет
- Мастер спорта по дзюдо
- Чемпион и призёр региональных турниров
- Специалист по борьбе и бросковой технике
Зал и как добраться
Адрес
Красногорск, ул. Дачная, 11А, ТДЦ «Парк Авеню»
Ориентир: ТДЦ «Парк Авеню» (Парк-2), рядом с Павшинской поймой
Телефон зала: +7 (977) 289-66-43
Открыть на Яндекс.КартахКому удобно добираться
Красногорск, Павшинская пойма, Опалиха, Изумрудные Холмы, Нахабино, Митино.
Все залы клубаЧто взять на первую тренировку
- спортивную форму: футболка и свободные штаны — кимоно (дзюдоги) на первое занятие не нужно
- сменную обувь для зала (на татами выходят босиком)
- воду
Частые вопросы
Чем самбо отличается от дзюдо и что выбрать ребёнку?
Техническая база у них общая: страховка, захваты, броски. Дзюдо — олимпийский вид, борьба в кимоно по международным правилам. Самбо — российская система с более широким набором приёмов, включая болевые на ноги. В нашей группе занятия идут совместно, и ребёнок осваивает базу, годную для обоих направлений.
Это безопасно для ребёнка?
Первые недели уходят на самостраховку — умение падать без травм. Броски отрабатываются на татами, сначала в медленном темпе и с подстраховкой партнёра. Схватки подключаются, когда техника падения освоена.
Нужно ли покупать кимоно?
На пробное занятие — нет, достаточно спортивной формы. Если решите заниматься, тренер подскажет, какое кимоно нужно и где его брать.
Когда проходят тренировки?
Занятия по самбо и дзюдо в Красногорске идут по понедельникам, средам и пятницам в 17:00. Точное расписание — в таблице выше.
Можно ли совмещать борьбу с другим направлением?
Да, многие занимаются борьбой и ударной техникой параллельно — например, самбо и ММА в этом же зале. Как это оформить по абонементу, подскажут по телефону зала.
Берут ли взрослых новичков?
Да. Возрастных ограничений сверху нет: важно предупредить тренера о травмах и хронических ограничениях, чтобы он скорректировал нагрузку.
Записаться на бесплатное занятие
Позвоните или оставьте заявку — подберём группу по возрасту и расскажем, как проходит первая тренировка.
Другие направления и разделы:
